Détail de la séance de fluxspir du jeudi 03 décembre 2009 de 16h55 à 18h26 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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200m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
200m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
200m | - | brasse | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | ondulations | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
200m | - | battements de jambes | planche | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | ondulations | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
500m | - | bras crawl | pull buoy | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
1000m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
1000m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
200m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | brasse | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 4 km.
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• de 17h55 à 18h55, starfish a nagé 2000 mètres : peu de monde, nageurs polis, séance agréable...
• de 17h45 à 18h47, Snoopo a nagé 3000 mètres :
• de 17h30 à 18h30, fredo a nagé 1800 mètres : pas de commentaire
• de 16h55 à 18h05, Marco a nagé 3400 mètres : pas de commentaire