Détail de séance
Détail de la séance de benko du mercredi 10 juillet 2013 de 07h05 à 08h20 , à la piscine Henry de Montherlant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 600m | - | dos crawlé | - | - |    | - | |||
| 400m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 1.95 km | - | crawl | - | - | | - |
total : 2.95 km.
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