Détail de la séance de 3r1c du mardi 09 juillet 2013 de 07h15 à 08h10 , à la piscine Blomet.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | bras crawl | élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | bras crawl | pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | bras crawl | pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.1 km.
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Première à Blomet en 2013. Et comme sa grande soeur du 15ème c'est tout aussi infernal.
Premier 500m en mode crawl, tout cool, en mode motard sur le périph. Seconde série, on corse la difficulté en diminuant le braquet, histoire de laisser une chance aux autres nageurs de jouer...que nenni, encore en mode je me faufille entre les lignes. Et puis je dis à Piedpalmé, on arrête les conneries et on se met en mode torpille, je glisse mon pullbuoy entre les jambes et zooooooooooooooooooo! on me revoit plus.
Enfin dernière série, en mode repos à base d’éducatif doigts-surface et là aussi j'arrête pas de doubler...mais bon il y a quelques sirènes, je dois avouer que c'est toujours un plaisir de dépasser. Des fois on a envie de dire vive l'été.
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• de 07h25 à 07h55, anonymous a nagé 300 mètres : 300 mètres sans savoir où me mettre, mon record de l’année à « Bains et Douches Blomet », ma « piscine » bien aimée..
• de 07h10 à 07h50, PIEDPALME a nagé 1200 mètres : Obligée d'aller à Blomet...