Détail de séance

Détail de la séance de Philo_ du samedi 29 juin 2013 de 13h45 à 15h30 , à la piscine Jean-François Henry.

Affluence parfaite.

Séance dure, très dure même après 2 mois complets sans sport, mon contact avec l'eau étant plus dans le Ricard que dans la piscine.

Au départ, j'ai pas l'impression de galérer trop même si je sens assez vite que ça tire sur les bras. Je continue et regarde le temps au bout de 25 minutes, je comprends que je ne suis pas très en forme.
Je m'arrache, ça me fait mal, j'ai des crampes très régulièrement et j'arrive malgré tout à maintenir une nage régulière. Je sens que je manque de puissance, de souffle, de beaucoup de choses mais je refuse de sortir. Le 2ème km est plus agréable que prévu dans sa 2ème partie et je me dis que la 3ème va passer sans souci. C'est effectivement dur mais raisonnable.
J'avais prévu de faire 3000 + 500 mais je sens que je n'aurai pas le courage si je sors de l'eau donc je m'enchaîne mon 3500 sans pause. Les 500 derniers mètres sont terribles, avec une impression de lenteur rarement atteinte pour les 300 derniers en particulier.
Je tente de finir en accélérant mais n'y arrive même pas.

Je sors, je suis épuisé, je ne tiens plus debout, j'ai fait des 5 kms où je sortais plus frais de l'eau. De loin ma séance la plus éprouvante mais retrouver l'eau aura été un grand bonheur.

Keep swimming.