Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 27 juin 2013 de 07h10 à 08h10 , à la piscine René et André Mourlon.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	8'43	crawl	-	-		-
		50m	-	jambes ondulations	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		500m	-	bras crawl	élastique	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	bras crawl	-	-		-

total : 2.2 km.

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J'ai bien mérité mon cheesecake ce matin.
Et affluence royale ce matin. pas plus de 3 par lignes

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