Détail de séance
Détail de la séance de nautilus du lundi 23 novembre 2009 de 17h30 à 19h00 , à la piscine Roger Le Gall.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | crawl | - |   | 0s | ||||
| 500m | - | bras crawl | pull buoy | | 0s | ||||
| 500m | - | battements de jambes | planche | | 0s | ||||
| 600m | - | crawl | - | | 0s | ||||
| 200m | - | dos crawlé | - | | 0s |
total : 2.3 km.
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