Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 06 juin 2013 de 20h00 à 21h15 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	jambes ondulations	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	jambes brasse	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	bras brasse	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		25m	-	ondulations	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	ondulations	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	ondulations	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	ondulations	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	-	crawl	élastique	-		-

total : 2.3 km.

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Séance Club : Et oui, comme Homeland ce soir sur Canal, c'est le reprise pour bibi après une mois sans se servir des jambes.
Et Roger Le gall débâchée, ça vaut de souffrir un peu peu. le pied total.

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