Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mardi 04 juin 2013 de 07h10 à 08h15 , à la piscine Keller.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-crawl--     - 
  500m-crawlélastique-     - 
  500m-crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  600m-crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  500m-crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  500m-crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 

total : 2.7 km.

 

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un petit tour de chauffe avant de se lancer en mode elastic-only dans une ligne qui n'avait rien à envier à un élevage de saumon. et de compétition


ensuite ce fut un long fleuve tranquille.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance