Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mercredi 08 mai 2013 de 10h20 à 12h00 , à la piscine Guy Bey.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	9'30	crawl	-	-		-
		500m	9'15	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'54	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	1'51	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		400m	7'34	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		500m	9'05	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		500m	8'53	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		500m	9'09	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-

total : 3.2 km.

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Nouvelle piscine et il est vrai qu'en terme d'affluence ca change de ma baignoire habituelle.
Pas de sensations ce matin, et toujours ce genou récalcitrant qui m'empêche de battre des jambes.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 09h00 à 11h00, balsen a nagé 5000 mètres : pas de commentaire