Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du dimanche 05 mai 2013 de 11h15 à 12h30 , à la piscine Jean Boiteux, ex Reuilly.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	jambes ondulations	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		200m	-	crawl	élastique	-		-

total : 1.8 km.

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un petit peu de 4 nages pour se remettre de la séance running d'hier.

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