Détail de séance

Détail de la séance de lolodansleau du mercredi 11 novembre 2009 de 15h50 à 17h25 , à la piscine Blomet.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	battements de jambes	planche			0s
		200m	-	ondulations	-			0s
		1.2 km	-	dos crawlé	-			0s
		1.4 km	-	crawl	-			0s
		100m	-	brasse	-			0s

total : 3.2 km.

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où il se confirme que les nageurs du dimanche sont pire le mercredi. Beau cocard à cause d'un coup de pied, plus énergique que sa nage, d'une brasseuse...

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance