Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 02 mai 2013 de 20h00 à 21h15 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	crawl	élastique	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	battements de jambes	-	-		-
		200m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		200m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		200m	-	jambes 4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	élastique	-		-

total : 2.6 km.

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Pas de bras pas de chocolat.
J'ai été trop gourmand de partir en elastique au début.

Réactions

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