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Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du lundi 29 avril 2013 de 12h40 à 13h25 , à la piscine Keller.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  500m8'44crawl--     - 
  500m8'45crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  500m8'48crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  500m8'38crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  100m1'55crawlélastique-     - 
  50m57scrawl--     - 
  50m58spapillon--     - 

total : 2.2 km.

 

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La journée commençait bien, mon cheesecake préféré était revenu chez Starbuck, une copine m'a raconté une blague qui m'a bien fait rire, il fait pas trop moche et zou je vais à Keller.
Et là je tombe sur Neene qui me souhaite tout le courage du monde pour affronter l'enfer de Keller...
Et bien, cette journée à continué sur le même rythme

et keller, dans la ligne matériel, ce midi avait des allures (au sens propre et au sens figuré) de salon de la torpille. Le temps de regler les alarmes anti-collision, et hop, du coup c'était bien motivant pour alligner les longueurs et faire des chronos pas trop dégueulasses. 4*500m le tout en dessous des 9', ca fait plaisir de voir les progrès...Depuis septembre, c'est 1' de gagner sur le 500m \^_^/.

 

Réactions

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