Détail de séance
Détail de la séance de oleum du vendredi 19 avril 2013 de 16h33 à 17h30 , à la piscine Georges Vallerey.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | 9'51 | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | 9'26 | crawl | - | - | | - | |||
| 500m | 9'42 | crawl | - | - | | - | |||
| 500m | 9'50 | crawl | - | - | | - | |||
| 500m | 10'17 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1s | crawl | - | - | | - |
total : 2.6 km.
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Piscine - RDV - Apéro - Resto et commentaire à venir, mais record battue au 500m en 9'26"
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