Détail de séance

Détail de la séance de mikoushpolska du lundi 15 avril 2013 de 17h15 à 17h50 , à la piscine Roger Le Gall.

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début de semaine motivé par le soleil

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 17h10 à 18h25, oleum a nagé 3200 mètres : Direction RLG pour cette troisième séance depuis Dimanche. Une queue jusqu'à l’extérieur en arrivant mais à 17h00 deux minutes auront suffit à y mettre un terme.
En mode speedy gonzalez car le Lundi à Le coq chaque minutes est précieuse avant l'arrivée des clubs.

Temp. bassin : config. 50m, bonne.
17->18h00 : 4 couloirs de nages.
18h00->19h45 : 2 couloirs de nages identifiés (4nages et crawl-dos+palmes plaquettes).
Temp. ext. : bonne sans courant d'air.
Temp. douche : tiède, faible pression.
Affluence : 3-4/5. Au début personne et j'arrive à finir mes 2000m avant l'arrivée des clubs qui nous font passer d'une autoroute 4 voies à une nationale un jour de départ en vacances avec bison frustré tout rouge.
Il fallait quand même compter une vingtaine de nageurs par couloirs mais en se calant bien c'était praticable.
Bonne sensations de glisse mais moins bien que hier et cela tirait un peu plus dans les épaules.
Flip turn all along deux séries de 500.

Just k33p Swimming by the way...