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Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 04 avril 2013 de 20h00 à 21h15 , à la piscine Roger Le Gall.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  400m-crawl--     - 
  50m-papillon--     - 
  50m-papillonpull buoy-     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-dos crawlépull buoy-     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-jambes brasse--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawlélastique-     - 
  50m-papillon--     - 
  50m-bras papillon--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-jambes brasse--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawlélastique-     - 
  400m-crawlpull buoy-     - 
  100m-4 nagespull buoy-     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nagespull buoy-     - 
  100m-4 nages--     - 
  300m-crawlélastique-     - 

total : 2.3 km.

 

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Super Journée aujourd'hui, comme quoi les séances se suivent sans ressembler.
Après avoir fait 3*500m sous les 9' ce matin, super sensations ce soir dans toutes les nages. Même si mon papillon ressemble encore à générateur de Tsunami.
Autre agréable Surprise, Croiser miss Gemma qui sortait, visiblement de son calvaire natatoire

Au fait si tu veux, tu peux avoir un bonnet Rose de mon club

Edit tardif: POur une fois ma montre ne m'a pas grater une seule longueur. Alors qu'en dos ou en brasse usuellement ca par en cacahuète.

 

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