Détail de la séance de 3r1c du jeudi 28 mars 2013 de 07h10 à 07h56 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | 9'17 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'35 | crawl | plaquettes, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 9'04 | crawl | plaquettes, pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 8'59 | crawl | plaquettes, pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2 km.
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Le pire fut évité a Keller
Ce matin les M&ms ont fait la grève du panneautage. Mais comme on y voit que les habitués en ce moment, même celles qui font des infidélités blometiennes mais passons
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• de 07h20 à 08h10, AndyDisMoiOui a nagé 1800 mètres : J'ai moi aussi tenté un dépassement par la droite ce matin, prenant l'exemple de mon prédécesseur , mais le bonhomme du milieu s'est rabattu. Pas pu passer par en dessous, c'était déjà pris.
• de 07h10 à 07h55, topal88 a nagé 2000 mètres : Personne au début, le bonheur.... Puis un peu le bordel ensuite, vu l'absence des panneaux...