Détail de la séance de 3r1c du mercredi 20 mars 2013 de 07h10 à 08h00 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | 9'25 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 9'17 | crawl | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 9'25 | crawl | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'50 | crawl | élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2 km.
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Pas la grosse pêche ce matin.
J'ai cur que j'allais ouvir une ligne matériel dans la ligne crawl tant il n'y avait pas de monde, et tant il y'avait les habituels analphabètes dans la ligne matériel...quand je pense que l'on se fait vilipender quand on donne des coups aux autres nageurs (même en s'excusant ca fait un peu chier tout de même) ...mais que se passerait-il avec ces candidats au suicide ?
Après tout ça, petit café et cheesecake de rigeur...
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• de 07h30 à 08h00, AndyDisMoiOui a nagé 1200 mètres : pas de commentaire