Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du vendredi 15 mars 2013 de 07h20 à 08h00 , à la piscine René et André Mourlon.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | 9'45 | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | 9'47 | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | élastique | - | | - |
total : 1.3 km.
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