Détail de séance
Détail de la séance de vince.pic du samedi 09 mars 2013 de 12h15 à 13h45 , à la piscine Plaine Oxygène.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 400m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 400m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 400m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| 1.4 km | - | jambes ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - |
total : 3.7 km.
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