Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du mercredi 06 mars 2013 de 12h15 à 13h15 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | 9'14 | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, élastique | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | plaquettes, élastique | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | plaquettes, élastique | - | | - | |||
| 600m | - | crawl | plaquettes, pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | plaquettes, pull buoy, élastique | - | | - |
total : 2 km.
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un vrai petit metronome, mais j'ai un truc dans estomac c'est bizarre...alien sort de ce corps
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