Détail de séance
Détail de la séance de marco du samedi 24 octobre 2009 de 12h32 à 13h20 , à la piscine Suzanne Berlioux.
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dure..pas mal de monde et ligne 1 des cours...obligé de prendre la ligne 2 ou 3
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 12h25 à 13h00, zyriab a nagé 600 mètres : Cours de crawl / travailler sur :
- appuis larges / exagérer
- tête enfoncée pour améliorer flottaison / attention à la prise d'air à droite
- coude gauche
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