Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du lundi 25 février 2013 de 21h10 à 22h00 , à la piscine Georges Rigal.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	jambes brasse	-	-		-
		400m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	jambes ondulations	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-

total : 2 km.

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Séance super intense. Tellement que l'on n'a même pas eu le temps de parler entre nageurs. Et même pas eu l'occasion de sortir une connerie.

Réactions

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