Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 14 février 2013 de 20h00 à 21h15 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	crawl	élastique	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		150m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		150m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		50m	1'10	crawl	-	-		-
		50m	1'10	crawl	-	-		-
		50m	1'10	crawl	-	-		-
		50m	1'10	crawl	-	-		-
		50m	1'10	crawl	-	-		-
		50m	1'10	crawl	-	-		-
		50m	1'10	crawl	-	-		-
		50m	1'10	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-

total : 2.2 km.

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Finalement mon bras gauche a tenu et donc j'ai pu tenir mon rang dans cette séance où j'ai accumulé un nombre impressionnant de crampes aux mollets.

Réactions

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