Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du samedi 19 janvier 2013 de 09h30 à 11h00 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | - | crawl | pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | plaquettes, pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | pull buoy, élastique | - | | - |
total : 2.3 km.
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