Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 05 janvier 2013 de 09h30 à 11h00 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
PAUSE
		200m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		600m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-

total : 2.6 km.

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première séance de l'année à Killer.
Bien au début et pas bien à la fin, pas moi hein, le monde.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 10h33 à 11h23, vincent75015 a nagé 2000 mètres : pas de commentaire