Détail de séance

Détail de la séance de klabur du vendredi 04 janvier 2013 de 21h45 à 23h45 , à la piscine de Pontoise.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  66m-brasse--     - 
  66m-dos crawlé--     - 
  4.333 km-crawl--     - 

total : 4.465 km.

 

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Laissé à la maison tous les colifichets, y compris l'élastoc. 2013 sera austère ou ne sera pas !
Ca vous a tout de suite une autre gueule que celle d'hier ! En fait j'ai nagé comme une enclume (penser à revoir l'excellent film "Anvil" en 2013 ...) jusqu'à la moitié et après ça allait de mieux en mieux. Ca ferme trop tôt !

 

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