Détail de la séance de Kurea du mercredi 02 janvier 2013 de 15h30 à 16h40 , à la piscine Georges Hermant.
Signaler cette séance aux modérateurs
Un grand merci à mon bonnet nageurs.com qui m'a permis de faire l'agréable connaissance de la châtelaine d'Hermant, j'ai nommé bien entendu Littlemermaid
:)
Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.
• de 15h30 à 16h30, escrimeuse a nagé 1200 mètres : Première séance mais pas de souffle. Ne peut que mieux faire
• de 15h30 à 16h30, bakounine a nagé 1000 mètres : pas de commentaire
• de 14h10 à 18h10, ploufplouf a nagé 10000 mètres : Merci à Brennana et Christophe, je ne savais pas quoi faire comme séance avant d'aller barboter et j'ai lu leur commentaire de séance d'hier et j'ai copié du coup : 100x100m en paquet de 10 et de toutes les couleurs, élastique, planche, 4N, pull, nage complète, battements dos, etc...Le plus dur c'est les 6 derniers km mais surtout les 2 derniers, plus de jus, j'ai mis 1h pour faire les 2 derniers
Lombalgie depuis Noël comme Littlemermaid sinon j'aurais nagé plus longtemps