Détail de séance

Détail de la séance de klabur du samedi 29 décembre 2012 de 22h05 à 23h45 , à la piscine de Pontoise.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		733m	-	bras crawl	élastique	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		300m	-	crawl	palmes	-		-
		2.5 km	-	crawl	-	-		-
		133m	-	brasse	-	-		-

total : 3.866 km.

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Zen.
A chaque fois que je viens ici, comme ça coûte un bras, j'essaie de faire un truc particulier. Aujourd'hui j'ai battu mon record de distance d'une traite en élastoc seul : 533m ! Il y a un an et demi à Vallerey j'avais vu une sirène faire 500m comme ça et j'avais cru qu'elle venait d'une autre planète ... a y est, j'ai mérité ma place dans la "bande des fêlés 2" !

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