Détail de la séance de oleum du lundi 24 décembre 2012 de 15h16 à 16h30 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | 10'39 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'14 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'19 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'25 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'24 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'14 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3 km.
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Séance imprévue mais hier ploufplouf a planté la graine en me disant qu'il y serait sûrement plus tôt avant la fermeture. Course contre la montre pour y allez avant l'évac bassin à 16h30 pour cause de reveillon de noël :
img:http://lh5.googleusercontent.com/-rU9...
Temp. bassin : bonne, config. 50m, lignés 4 couloirs de nages non identifiés.
Temp. ext. : bonne.
Temp. douche : bonne.
Affluence : 1/5, bonne séance avant le réveillon, personne dans les couloirs de nage et desert storm en arrivant dans le vestiaire avec pas un chat dans les douches et aucun bruit extérieur dans le bassin.
Forcément j'ai croisé les drogués de la natation, les fidèles du site en la personne de ploufplouf et le poto à Jojolemérou où nous avons pu éliminer avant l'heure.
Double ration pour nous ce soir de réveillon !!!
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• de 14h30 à 16h00, model59 a nagé 3000 mètres : pas de commentaire
• de 13h45 à 16h20, ploufplouf a nagé 6500 mètres : Et 1,5 de moins à faire que Littlemermaid
:D par contre vaudra mieux m'avoir en photo qu'à table ce soir