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Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mardi 18 décembre 2012 de 07h10 à 08h10 , à la piscine Keller.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  500m9'17crawl--     - 
  100m1'43crawlpalmes-     - 
  100m1'36crawlpalmes-     - 
  100m1'40crawlpalmes-     - 
  100m1'36crawlpalmes-     - 
  100m1'37crawlpalmes-     - 
  100m1'35crawlpalmes-     - 
  500m9'03crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  500m9'42crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m2'05crawlélastique-     - 
  100m2'03crawlélastique-     - 

total : 2.3 km.

 

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Pas mal de têtes connues ce matin, comme la charmante D qui lit ma prose natatoire. Et mister Balsen l'orque


Séance plutôt pas mal, sauf dans ma troisième série de 500m où j'alternais 50m rapide et 50m lent et ... attendez la suite...perte du pull buoy. Tout ça pour dire que je vais m'abstenir de donnez des conseils à l'avenir sur le maintien du Pull Buoy.
Bref j'ai nagé à Keller et je me rends compte que j'ai zappé la fête des nageurs de l'APPL hier soir

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 07h05 à 08h00, julien88 a nagé 2000 mètres : pas de commentaire