Détail de séance
Détail de la séance de benko du dimanche 09 décembre 2012 de 11h00 à 12h30 , à la piscine René et André Mourlon.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 600m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 1.4 km | - | crawl | - | - | | - | |||
| 500m | - | ondulations | - | - | | - |
total : 2.5 km.
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