Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 29 novembre 2012 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		2 km	-	4 nages	-	-		-

total : 2 km.

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Me souviens plus des exos
Au début il y avait 400m échauffements et à la fin 2*50m crawl avec élastoc
Et au milieu, de la souffrance, de l'eau mais pas d'oasis.

Réactions

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