Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du jeudi 22 novembre 2012 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Roger Le Gall.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 150m | - | crawl | élastique | - |    | - | |||
| 1000m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - |
total : 2.45 km.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 20h00 à 22h00, Tex87 a nagé 1600 mètres : pas de commentaire
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