Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 15 novembre 2012 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	-	-		-
		100m	-	jambes ondulations	-	-		-
		100m	-	jambes brasse	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	-	-		-
		50m	51s	crawl	-	-		-
		50m	48s	crawl	-	-		-
		50m	48s	crawl	-	-		-
		50m	46s	crawl	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 2.5 km.

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Seconde séance de la journée, passage par la case club.
On a exploser la distance, d'habitude on se borne à 2000m, là on est passé à 2500m et ça fait mal partout. Côté sensation ca va en crawl. En revanche le reste c'est du n'importe nawak.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h00 à 22h00, Tex87 a nagé 1650 mètres : pas de commentaire