Détail de la séance de 3r1c du jeudi 15 novembre 2012 de 07h30 à 08h00 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | 9'05 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 1'52 | crawl | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 1'54 | crawl | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 1'47 | crawl | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 1'46 | crawl | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 1'39 | crawl | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 1'45 | crawl | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 1'43 | crawl | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 1'51 | crawl | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 1'51 | crawl | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 1'51 | crawl | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.5 km.
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Pfiou
Ce fut bien laborieux ce matin, pas moi pour une fois
La piscine en mode désordre avec un gros retard à l'allumage.
MAis il y'avait vraiment trop de monde ce matin, avec une seule ligne pour crawlistes et plaquetteurs. Bref une autre conception de l'enfer.
Mis à part ça, séance vraiment pas mal sensationellement parlant, il y'avait bien longtemps que je n'avais pas nager aussi rapidement. Ce soir sera une autre épopée.
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• de 07h15 à 08h05, julien88 a nagé 2000 mètres : Ouverture en retard car une MSN n'était pas foutue de se lever à l'heure.
Et pour ne rien arranger, arrivée dans l'eau à 7h15, les lignes n'étaient même pas installées ...