Détail de séance

Détail de la séance de klabur du dimanche 11 novembre 2012 de 13h30 à 14h45 , à la piscine Alfred Nakache.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	bras crawl	élastique	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		2.5 km	-	crawl	-	-		-

total : 3 km.

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Quand on commence à réfléchir avec autre chose que le cerveau on s’expose à des déconvenues ... le grand Georges, à peu près désert, me tendait les bras mais j’ai cédé l’appel de la soupe Pho post séance. Résultat : je débarque dans ce qui est sans doute l’unique piscine blindée à Paris un dimanche à cette heure ! 12 dans la ligne soi-disant rapide. Résultat : l’essentiel de la séance dans le pokémon à faire du slalom 3D. Ca allait un peu mieux ensuite mais le MNS l’a vite repéré, sans doute téléphoné en urgence à un élève et a commencé une leçon ce qui a provoqué de nouveaux encombrements. Pfff.
Mon cher nageurcoefficienté je te rappelle que "l'allier né" du site c'est moi ! Dois-je en déduire que tu te klaburises ????

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 14h15 à 15h30, vivi a nagé 1350 mètres : Sans bouger les pied. Prudence.

• de 12h30 à 13h30, habana a nagé 1250 mètres : pas de commentaire