Détail de la séance de phaeton du samedi 10 novembre 2012 de 18h10 à 19h15 , à la piscine Alex Jany.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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600m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1.2 km | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1.2 km | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.2 km.
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entre midi et deux on nage assez mal : préférer le soir ou les vendredi/samedi ./
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