Détail de la séance de oleum du jeudi 08 novembre 2012 de 18h33 à 20h05 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | 10'46 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'15 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'19 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'17 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'30 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'38 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'43 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.5 km.
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Difficile de me dire que ce n'est par parce que je nage tous les jours que cela va le faire.
Et pourtant ! :
Temp. bassin : bonne, lignés, 4 couloirs de nages dont deux pour le club "les mouettes de pARis".
Temp. ext. : bonne.
Temp. douche : Depuis ce soir, ce sont les vestiaires et douches de gauche en entrant et regardant le bassin, tiédasse mais forte puissance.
Affluence : 2/5, En pleine appréhension de ma séance d'hier, à savoir est ce que je ne vais pas être cramé dés le départ, premier 500 échauffement poussé suivi d'un autre 500 plus énergique et cela tourne peut être aussi à cause des mouettes qui se sont relativement calmé dans leurs entrainements (quoique...) et les bonnes sensations de glisse reviennent jusqu'à me sentir en condition.
C'est alors que je claque la bise à Kurea fraichement arrivée qui part pieds plancher sans démériter augmentant la cadence dans le couloir rapide
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• de 19h30 à 21h00, tomtommyboy a nagé 2500 mètres : pas de commentaire
• de 19h25 à 20h05, ploufplouf a nagé 2000 mètres : séance express, arrivé trop tard!
• de 19h00 à 20h00, Kurea a nagé 2600 mètres : Après plusieurs mois d'absence, me voici de retour à Hermant, non pas par le chemin des écoliers mais par celui des papillons. Je cherchais derrière chaque personne qui comme moi descendait du M° Place des fêtes vers Hermant un potentiel nageurs.com suivant les recommandations de notre cavalière émérite... Le bon vieux Georges a rabattu sa bâche (oui, ça faisait longtemps que je n'y avais pas nagé
) mais est toujours aussi accueillant.• de 18h30 à 19h30, multipass a nagé 2500 mètres : pas de commentaire