Détail de séance
Détail de la séance de benko du mercredi 24 octobre 2012 de 12h05 à 12h50 , à la piscine olympique municipale de Colombes.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | papillon | - | - |    | - | |||
| 1.2 km | - | crawl | - | - | | - |
total : 1.6 km.
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• de 12h00 à 12h50, okmiles a nagé 2300 mètres : pas de commentaire
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