Détail de la séance de oleum du lundi 22 octobre 2012 de 17h19 à 18h32 , à la piscine Roger Le Gall.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | 10'07 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'22 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'15 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'24 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'09 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | 12'18 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.1 km.
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Température douce 24°C et fond de l'air frais, est ce pour cette raison que dans mon quartier (Nation) c'est la pénurie totale de Vlib... J'aurais fait 5 stations dont une avec 4 aux pneus crevé d'où un énervement inutile en cette belle journée mais j'arriverais à la bourre à pieds à la piscine où là c'est une queue de 10 minutes qui m'attends...
Temp. bassin : bonne, lignés cordes à sauter.
17->18h00 : 4 couloiirs de nages / types + zone nawak.
18->20h45 : 2 couloirs + zone nawak : âme sensible s'abstenir !
Temp. ext. : bonne, sans courant d'air.
Temp. douche : tiède, faible pression.
Affluence : j'aurais réussi à faire mes 2000m syndicaux dans un couloir sur les quatres puis engorgement comme tous les lundis quand le club arrive et pose leurs lignes coupe vagues (chanceux!) et que les matos et crawl + dos se retrouvent dans le même couloir avec des brasseurs, le temps que les 4 nages comprennent que la configuration à changé...
Donc seconde étape où c'est presque héroïque de nager dans ces conditions...
Merci au crawleur pendant un doublement qui arrivait de front et qui a choisit l'option je passe sous toi !
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• de 17h10 à 18h10, sylsyl a nagé 2500 mètres : Il a fait chaud aujourd'hui alors j'en ai profité pour aller à la piscine mais a priori je n'étais pas le seul.
Perf pas tip top et mes lunettes fuitent, faut que j'en achète d'autres