Détail de séance

Détail de la séance de klabur du vendredi 12 octobre 2012 de 16h35 à 17h30 , à la piscine Château Landon.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	bras crawl	élastique	-		-
		100m	-	brasse	pull buoy	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		1.7 km	-	crawl	-	-		-

total : 2.1 km.

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Beaucoup de monde. Et du monde lent en plus ... difficile d'enchaîner les longueurs sans doubler 2 ou 3 personnes à chaque fois, ça casse le rythme, pénible.
Donc changement de programme : des sprints sur 50m (ou 25 ...) avec pauses pour laisser le temps à la ligne de se dégager un peu. La tactique papillonista en gros. Les 10 dernières minutes étaient plus calmes mais ça fait peu 10mn ... dommage, l'eau était un peu froide aujourd'hui, juste comme j'apprécie ...

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