Détail de séance

Détail de la séance de Urbicande75 du lundi 01 octobre 2012 de 21h40 à 22h45 , à la piscine Roger Le Gall.

club : 50 pap 100 4n, 50 dos 100 4n, 50 br 100 4n, 50 cr, 100 4n // palmes 100 ondul ventre, 100 batt dos, 100 ondul dos, 100 batt ventre // 400 4n palmes // 200 récup // 6x100 cr, 1 plaq pull, 1 plaq sans pull // 200 récup // 25m fond départ plongé. (assez nombreux, commencer direct par 75 pap, ça fait des vagues ... pas faciles)

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 21h35 à 22h50, firehorse a nagé 650 mètres : Peu nagé (dur au début!) car cours de "perfectionnement". Les bases oui ! Trop bien. J'en profite pour nager sur le dos (1ère fois) et commence à m'initier au dos crawlé. Plusieurs exercices de respiration... Quelques mouvements aussi de crawl (que je ne nage pas... encore). Très fructueuse séance. Merci au sympathique et expérimenté prof.