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Détail de séance

Détail de la séance de entre2eaux du lundi 24 septembre 2012 de 17h10 à 18h00 , à la piscine Roger Le Gall.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  1000m-crawl--     - 
  300m-brasse--     - 
  400m-4 nages--     - 
  250m-dos brassé--     - 
  50m-battements de jambes--     - 

total : 2 km.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 17h10 à 18h32, oleum a nagé 3500 mètres : Bourrasque de vents et température automnale sur panAme, direction RLG :
http://youtu.be/evnucXfqYvg
Temp. bassin : bonne, découverte, config. 50m. 4 couloirs de nages + nawak.
Temp. ext. : Fraiche avec des bourrasques de vent, 19°C.
Temp. douche : tiède avec faible pression.
Affluence : 2-3/5, personne en arrivant puis une douzaine par couloirs, du bon niveau "boosté" par l'arrivée des clubs à 19h00 où que deux couloirs sur quatre.
Record personnel une nouvel fois battu en faisant 500m en 9'49"


Le 3000m / heure me semble désormais accessible et ce sera mon nouvel objectif pour cette année (je précise sans accessoires !). Doublé, doublé et pas mal de choc venant du couloir d'à coté dont une main au panier...
Ambiance malsaine et énervante sous les douches où du reluquage très désagréable, la prochaine fois j'en attrape un pour taper sur l'autre !

Sorti rincé sous la pluie mais je ne suis pas une poule mouillée

Anecdote en rentrant en bus 86, les contrôleurs sont présents, un monsieur noir ne présente pas ses papiers, arrivé à Nation ils disent qu'ils vont immobiliser le bus, une dame intervient, la controleuse lui dit : vous voulez payer les 45 euros?! Elle dit oui, paye pour le monsieur et ils descendent avec la dame qui a payé la contravention. Les contrôleurs disent au monsieur sans ses papiers de au moins remercier la dame qui part vers le RER, le monsieur la regarde partir sans dire un mot... Je ne sais quoi retenir de cela...
Ensuite direction Bastille...
Just k33p Swimming in touch' !

«Le monde aurait pu être simple comme le ciel et la mer.», André Malraux, (1901-1976).