Détail de séance

Détail de la séance de CB13 du mercredi 19 septembre 2012 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	4 nages	-	-		-
		500m	-	brasse	-	-		-
		250m	-	crawl	-	-		-
		250m	-	dos crawlé	-	-		-
		500m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		250m	-	crawl	palmes	-		-
		250m	-	dos crawlé	palmes	-		-

total : 2.5 km.

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Deux lignes prises par les clubs sur les 4 du bassin, un peu short malgré un affluence correcte. Exercices avec matos impossible, j'ai tenté les palmes mais pas osé les plaquettes.

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