Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mercredi 05 septembre 2012 de 13h30 à 14h30 , à la piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret).

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	-	-		-
		500m	-	crawl	plaquettes	-		-
		500m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-

total : 2.2 km.

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beaucoup de monde au début puis calme à 14h.
je redeviens un nageur normal en étant plus rapide en 25m qu'en 50m

Réactions

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