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Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du lundi 03 septembre 2012 de 11h30 à 13h00 , à la piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret).

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  2 km-crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 

total : 2 km.

 

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petit 100m en crawl pour démarrer, suivi par un petit km en plaquettes.
puis alternance Planquettes, pull buoy et pull buoy elastique. puis petit passage en elastique et elastique et plaquette.
et pour finir 200m en palmes histoire de dépasser tout le monde dans le périphe.
De 11h à midi ce fut royal, très peu de monde, ensuite, c'était la cacaphonie natatoire.

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h15 à 13h00, Yoba a nagé 1500 mètres : pas de commentaire

• de 11h30 à 12h00, filetdesole a nagé 1000 mètres : pas de commentaire

• de 11h10 à 12h00, RickieBacker a nagé 1500 mètres : pas de commentaire