Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du dimanche 26 aout 2012 de 11h00 à 12h00 , à la piscine René et André Mourlon.

distance	temps	type	équipement	remarques	récup
200m	3'51	crawl	pull buoy	-	-
200m	3'37	crawl	pull buoy	-	-
200m	3'33	crawl	pull buoy	-	-
200m	3'43	crawl	pull buoy	-	-
200m	4'35	crawl	pull buoy	-	-
200m	3'45	crawl	pull buoy	-	-
250m	4'39	crawl	pull buoy	-	-
300m	5'45	bras crawl	pull buoy, élastique	-	-
350m	6'31	bras crawl	pull buoy, élastique	-	-
50m	1'04	bras crawl	élastique	-	-
50m	1'01	bras crawl	élastique	-	-
50m	1'04	bras crawl	élastique	-	-
50m	1'05	bras crawl	élastique	-	-
50m	1'04	bras crawl	élastique	-	-
50m	1'02	bras crawl	élastique	-	-
100m	1'54	crawl	-	-	-

total : 2.5 km.

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Si Keller rime avec Keller, Moulron le dimanche, c'est rien de bon.
Mon challenge de la journé c'était d'atteindre la bar de 400km annuel, et j'ai passé ma séance en mode kamikaze au milieu de brasseuses et brasseurs. Longtemps nous fumes tous génés par un dossiste qui faisait du sur-place. Le temps de faire mon aller-retour il avait à peine avancer de quelques metres.
Puis en fin de séance, le même modèle en mode brasse.
Une petite séance dominicale, Keller étant fermé pour me débarrasser de la poussière accumulée à Rock En Seine