Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 25 aout 2012 de 09h20 à 11h45 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	9'46	crawl	plaquettes	-		-
		100m	2 minutes	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'55	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'53	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'54	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'54	crawl	plaquettes	-		-
		200m	3'50	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	3'45	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	3'46	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		400m	7'49	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'57	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	1'58	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	3'48	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		400m	7'43	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	4'01	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		300m	5'35	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	3'51	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	1'51	crawl	pull buoy, élastique	-		-

total : 3.6 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

Je roule à droite??? vraiment bizarre cette fin de séance.

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance

• de 10h00 à 11h00, topal88 a nagé 2500 mètres : Pas mal de monde mais assez fluide dans l'ensemble... En revanche je m'épuise vite !!