Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du vendredi 24 aout 2012 de 10h20 à 12h15 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	1'50	crawl	-	-		-
		100m	1'50	crawl	-	-		-
		100m	1'50	crawl	-	-		-
		200m	3'30	crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'54	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'54	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'50	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'53	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'54	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'54	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'53	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'56	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'52	crawl	plaquettes	-		-
		100m	2'08	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'48	crawl	plaquettes	-		-
		200m	3'49	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'52	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	3'37	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	3'37	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		400m	7'38	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	1'55	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	1'55	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	1'56	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	1'53	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	1'56	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		50m	1'04	bras crawl	plaquettes, élastique	-		-
		50m	1'01	bras crawl	plaquettes, élastique	-		-
		100m	2'02	bras crawl	plaquettes, élastique	-		-
		50m	1'02	bras crawl	plaquettes, élastique	-		-
		50m	57s	bras crawl	plaquettes, élastique	-		-
		100m	1'56	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-
		100m	1'49	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-

total : 3.7 km.

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Seconde séance de la semaine, à la fraiche, le toit ouvert, une ligne prise par les activités.
C'était une séance entouré de sirènes palmées il doit y avoir une piscine de fermée quelque part.
L'occasion fut belle d'étrenner mon maillot spécial "Traversée de Paris à la nage" et comme le montrent mes temps et la fréquentation de la ligne, impossible de faire des longueurs correctes, avec les squatteurs de T.
MAis c'était bien sympa tout de même. Ai entre-aperçu un bonnet nageurs.com sur la tête d'une nageuse.com, juste au moment où je mettais les voiles...
Demain sera un autre jour.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h10 à 12h45, tompi a nagé 1100 mètres : 3r1c, c'est peut-être moi que tu as aperçue, puisque je suis arrivée à peu près à cette heure-là... On se croisera sûrement une prochaine fois, mais je ne sais pas encore sur quelle piscine je vais me rabattre la semaine prochaine...

• de 12h05 à 12h50, Caly a nagé 1200 mètres : J'ai confondu ma planche avec mon oreiller.

• de 11h30 à 12h30, Adelie a nagé 2600 mètres : pas de commentaire

• de 11h20 à 12h20, alex1515152001 a nagé 1700 mètres : pas de commentaire